丨 学习·遇见更美好的自己
服务项目丨
搜索
0371-66266969 / 400-622-9232
你是否怎么都看不进书，无法集中注意力读书，克服厌学情绪显得尤为重要，你会如何调节呢?中建教育整理以下克服厌学情绪的方法供大家参考，更多一级建造师相关资讯请关注中建教育。
通常就按照下面的顺序来做，如果第一条无效，进行第二条，以此类推。无论前面效果如何，一定要坚持到最后哦，这样就可以克服厌学情绪了。尝试坚持读书或者学习一会。通常这个手段在开始读书或者学习的时候比较奏效，如果你想去看书，却发现很难静下来，那么就逼着自己坐下来看一会。
我自己通常在5-10分钟之后就进入状态，不会想站起来了。如果是在学习了一段时间之后，那么这个手段可能并没有那么好的效果，至少对于我来说。喝杯冰水，让自己冷静下来。这是我最经常做的，通常在家里看书或者学习的时候，我都会接一杯冰水放在旁边，一定要有冰块的!通常在头脑发热，或者心里烦躁的时候，冰水就会有它的功效了。这种方法呢，一般来说还是比较奏效的。做些体育运动，简单的锻炼。做20-30个俯卧撑之后好像脑中马上清醒了，精力也能够马上集中起来，也许这个运动的数量级正好合适。
大家可以选择自己方便的运动手段。利用音乐或者短片来放松情绪，暂时忘记学习。尽量找一些柔和一些的音乐。除了音乐之外一些轻松搞笑的短片也不错，尽量还是避免连续剧电影这一类，通常一看就停不下来了。想一些比较有激励作用的事情。就像你见到一牛人之后，就会想说我也想变成那样，所以我要努力。当然了，能够自我激励便是最好的，否则你可以试试看这个办法。换个学习内容，让自己的思维转换到别的事情上。不如在这个时候刷刷微博，数字和文字之间转换一下还是不错的。
扫码添加微信
领取备考资料
中建教育官方订阅号
Copyright 2010-2022 中建教育集团 备案号 豫ICP备09016314号-2 网站地图